Was soll ich nur kochen? Wahrscheinlich die meist gestellte Frage, wenn man Kinder hat. Kennst du das auch?
Du hast für deine Kinder gekocht, und sie verweigern das Gemüse? Am liebsten würden sie nur Nudeln oder Pommes essen? Du machst dir Gedanken, dass sie zu wenig Gesundes zu sich nehmen?
Diese Gedanken hast du zurecht!
In Obst und Gemüse stecken viele Vitamine, die sollten zu einer vollwertigen Ernährung dazu gehören.
Wenn man Kindern nicht immer wieder etwas Gesundes anbietet, können sie sich ein schlechtes Essverhalten angewöhnen, das früher oder später gesundheitliche Folgen mit sich bringen kann.
Das wollen wir als Eltern unbedingt vermeiden! Wenn du abwechslungsreiches Essen mit viel Gemüse und Obst für deine Kinder kochen möchtest, damit sie ihre notwendigen Vitamine erhalten, dann habe ich hier etwas für dich.
Dieses Thema und die Tatsache, dass meine Kinder am liebsten nur Nudeln oder Brot essen hat mich bewegt ein Kochbuch zu erstellen.
Ich sammelte deswegen die Lieblingsrezepte, die Obst oder Gemüse enthalten, von anderen Eltern ein - vielen lieben Dank für die zahlreichen Rezepte. Ich kochte sie nach und wir kosteten uns durch. Authentische Fotos durften auch nicht fehlen. Das klingt in Nachhinein alles so einfach, aber der ganze Prozess hat dann doch 2 Jahre gebraucht.
Und so ist es entstanden: Ein Kochbuch voller Lieblingsrezepte für Kinder, die gesundes Essen lieben werden!
Schluss mit dem ewigen Kampf am Esstisch und den langweiligen Fertiggerichten!
Dieses einzigartige Kochbuch vereint die Lieblingsrezepte vieler Eltern und bietet eine bunte Palette an einfachen, schnellen und gesunden Gerichten, die mit einer Extraportion Superpower aufwarten.
FREUE DICH AUF:
- VORKOCHEN UND ZEIT SPAREN: Im Alltag muss es schnell gehen. Schnelle Rezepte oder vorbereitetes Essen sind hier eine gute Option. Die Gerichte lassen sich gut vorkochen und an die individuellen Vorlieben anpassen. Im Kühlschrank oder in der Tiefkühltruhe warten sie auf ihren schmackhaften Auftritt.
- KINDGERECHT: Die humorvollen Namen und die bunten Seiten begeistern kleine Gemüsemuffel und laden sie ein, auch gesunde Gerichte zu kosten. Hier findest du abwechslungsreiche Inspirationen für die ganze Familie.
- PRAKTISCHE TIPPS: Bei jedem Rezept findest du interessante Fakten oder Tipps. Mache damit das Essen noch schmackhafter oder spare mehr Zeit.
- EINFACH UND SCHNELL: Zaubere köstliche Gerichte mit einfachen Rezepten mit vollwertigen Zutaten und schneller Zubereitung, ideal für den hektischen Familienalltag.
- FAMILIENZEIT: Gemeinsam mit Kindern die Gerichte aussuchen und danach zusammen kochen macht Freude und fördert den Appetit. Endlich freuen sich alle auf ein gesundes Essen! Gemeinsames Kochen mit Kindern macht nicht nur satt, sondern auch glücklich. Bereite dich auf eine kulinarische Superheldenreise vor!
Als Mama von drei Kindern weiß ich, wie wichtig eine gesunde Ernährung ist. Aber oft verweigern Kinder gesunde Mahlzeiten und bevorzugen Nudeln, Pizza oder trockenes Brot.
Das wollte ich ändern! Also bat ich andere Eltern um ihre Lieblingsrezepte, die von ihren Kindern gerne gegessen werden. In diesem Buch teile ich diese abwechslungsreichen und leckeren Rezepte mit dir.
Das Buch enthält verschiedene Kategorien:
- "Für den großen Bärenhunger" mit Hauptgerichten
- "Für das kleine Loch im Bauch" mit gesunden Snacks
- "Für Naschkatzen" mit Desserts
Egal, wie groß der Hunger ist, hier findest du passende Inspirationen und eure nächsten Lieblingsrezepte. Auch, wenn du glaubst, dass deine Kinder niemals Gemüse essen werden, wirst du überrascht sein, dass es mit ein paar Tipps und Tricks funktioniert. So werden deine Kinder stark wie eine Superheldin oder ein Superheld.
Tauche ein in die spannende Welt des Kochens für kleine Superhelden und verwandle jeden Tag in eine kulinarische Expedition.
Mit dem Superheldenkids-Kochbuch und seinen kreativen Rezepten und gesunden Zutaten schaffst du eine solide Basis für die Superkräfte deiner Kinder!
Hole dir die Extraportion Superpower für deine kleinen Superheldenkinder!
Ich wünsche dir jede Menge Freude und viele kulinarische gemeinsame Stunden mit deiner Familie mir eurem neuen Kochbuch.
Deine Barbara
Hier findest du das Proberezept zum Downloaden:
Anklicken, downloaden, ausdrucken und verwenden
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"Kochen für kleine Superheldenkids - bunt, lecker und schnell"
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