Janine Ross fait son entrée à la radio de CKAC deux ans après le suicide de son conjoint. Ayant deux enfants à élever, elle décide de faire un pied de nez à la vie qui vient de brutalement secouer sa famille. Se concentrant sur son métier d'animatrice et d'intervieweuse, elle côtoie des gens de tous les milieux grâce auxquels elle renforce ses propres stratégies.

Choisir de ne plus être victime est à la fois un témoignage et un guide. Expliquant d'abord les rôles joués par les victimes, les bourreaux et les sauveurs, Janine Ross indique comment mettre le cap sur l'espoir et comment s'en sortir sans obligatoirement recourir aux services d'un psychologue. En montrant qu'on peut être victime un jour, mais pas pour toujours, elle propose des dizaines de pistes de solutions pour choisir consciemment de ne plus être victime.