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Au travers de plus 50 pages, apprenez, avec ce e-book, à construire vos séquences de Yoga Vinyasa de A à Z.
Car créer un « flow » = un enchaînement de postures qui sont à la fois en lien les unes avec les autres et également en lien avec la respiration... ce n’est pas si facile !
Au Programme
1 - Commencer sa séquence
2 - S’échauffer
3 - Créer sa séquence
4 - Clôturer
5 - Respirer
6 - Durée de la Séquence
7 - Créer sa playlist
Peut-être utilisé en complément du jeu de 108 postures.
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